ΣΥΝΙΣΤΟΜΕΝΟ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ

ΠΡΩΪΝΟ 
1 ΦΛΥΤΖΑΝΙ ΓΑΛΑ ΜΕ ΛΙΓΟ ΜΕΛΙ,ΛΙΓΟ ΓΡΑΒΙΕΡΑ,1ΦΕΤΑ ΨΩΜΙ Η ΦΡΥΓΑΝΙΑ ΜΕ ΛΙΓΟ ΒΟΥΤΥΡΟ ΚΑΙ ΜΕΛΙ Η ΜΑΡΜΕΛΑΔΑ Η ΛΙΓΟ ΚΕΪΚ,ΧΥΜΟ ΦΡΕΣΚΟΣΤΙΜΜΕΝΟ ΑΠΟ 2 ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΑ

1^ο ΔΙΑΛΕΙΜΜΑ 

2 ΦΡΟΥΤΑ ΕΠΟΧΗΣ Π.Χ. ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ,ΜΗΛΟ,ΑΧΛΑΔΙ,ΜΠΑΝΑΝΑ,ΡΟΔΑΚΙΝΟ,ΣΤΑΦΥΛΙ,ΒΕ-ΡΥΚΟΚΑ,ΚΕΡΑΣΙΑ ΦΡΑΟΥΛΕΣ 
2ο και 3ο ΔΙΑΛΕΙΜΜΑ

ΛΙΓΑ ΚΑΡΥΔΙΑ,ΑΜΥΓΔΑΛΑ,ΦΟΥΝΤΟΥΚΙΑ,ΣΤΑΦΙΔΕΣ,

ΞΕΡΑ ΣΥΚΑ,ΞΕΡΑ,ΔΑΜΑΣΚΗΝΑ ΚΑΙ ΟΤΙ ΑΛΛΟ ΑΓΟΡΑΣΕΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΚΥΛΙΚΕΙΟ Η ΦΕΡΕΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΣΠΙΤΙ Π.Χ. ΚΟΥΛΟΥΡΙ, ΤΟΣΤ ΣΑΝΤΟΥΪΤΣ Κ.Λ.Π.

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ 

ΦΑΕ ΠΡΩΤΑ ΣΑΛΑΤΑ ΕΠΟΧΗΣ 

Π.Χ. ΛΑΧΑΝΟ,ΚΑΡΟΤΟ,ΜΑΡΟΥΛΙ,ΠΑΝΤΖΑΡΙΑ,

ΝΤΟΜΑΤΑ ΑΓΓΟΥΡΙ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΤΟ ΜΑΓΕΙΡΕΜΕΝΟ ΦΑΓΗΤΟ

ΑΠΟΓΕΥΜΑ 

ΠΡΙΝ ΤΟ ΦΡΟΝΤΙΣΤΗΡΙΟ Ή ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ.ΦΥΣΙΚΟ ΧΥΜΟ Η ΛΙΓΟ ΣΟΚΟΛΑΤΑ Η ΛΙΓΑ ΜΠΙΣΚΟΤΑ Η ΚΟΥΛΟΥΡΑΚΙΑ,ΕΝΩ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΙΑ ΜΠΑΝΑΝΑ

ΒΡΑΔΥΝΟ 

ΟΠΩΣ ΤΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΠΡΩΤΑ ΣΑΛΑΤΑ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΤΟ ΜΑΓΕΙΡΕΜΕΝΟ ΦΑΓΗΤΟ (ΤΟ ΠΟΛΥ ΩΣ ΤΙΣ 8.00 ΤΟ ΒΡΑΔΥ)

20 ΛΕΠΤΑ ΠΡΙΝ ΤΟΝ ΥΠΝΟ (ΤΟ ΠΟΛΥ ΣΤΙΣ 10.00).ΕΝΑ ΦΛΙΤΖΑΝΙ ΖΕΣΤΟ ΓΑΛΑ ΜΕ ΛΙΓΟ ΜΕΛΙ

Ο ΓΥΜΝΑΣΤΗΣ 

ΚΥΡΙΑΚΟΣ ΚΟΥΡΟΓΛΟΥ 

ΣΧ. ΕΤΟΣ 2012-2013